Памятка для родителей доу «как приучить ребенка к спорту»

Занятия спортом положительно сказываются на здоровье

Только спорт и ещё раз спорт. Это единственный правильный путь к здоровью вашего малыша. Не только его, но и вашего также. У спорта нет возраста, главное – это желание. Даже если вам уже тридцать или сорок, это не значит, что нельзя бегать по утрам, делать зарядку или обливаться. Можно найти кучу жизненных примеров, когда дети избавлялись от хронических болячек сразу после того, как родители начали водить их в спортивную секцию. Вспомнить хотя бы многократную чемпионку мира, Европы и Олимпийских игр по фигурному катанию Ирину Роднину – в детстве ей пришлось переболеть пневмонией ни много ни мало, а целых тринадцать раз.

Станьте примером для подражания

Пожалуй, это самый эффективный способ приучить ребёнка к спорту! Ведь далеко не секрет, что родители для своих детей – это эталон для подражания, икона и образ, на который стоит равняться. Поэтому, если вы будете лёжа на диване приговаривать, что спорт – это здоровье, развитие и успех, то, вероятнее всего, ничего этим не добьётесь.

Впустите спорт в свою жизнь! Начиная с себя, подключите всю семью к физическим упражнениям с самого утра! Покажите пример правильного распорядка дня! При любой возможности гуляйте вместе на свежем воздухе, катайтесь на велосипедах и роликовых коньках, играйте в бадминтон, отправляйтесь в походы, устраивайте спортивные конкурсы и различные игры с мячом. Зимой можно кататься на лыжах и коньках, а также вместе посещать спортивные центры! Возьмите за правило, что любой семейный отдых, будь то поездка на природу, рыбалку, шашлыки, должен быть активным. И, когда вы начнёте использовать это правило постоянно, здоровый образ жизни наряду с умеренными физическими нагрузками войдут в привычку всей семье. Ваш ребёнок будет осознавать, что жить в спорте гораздо веселее и полезнее, чем проводить целый день у телевизора или компьютера.

Наблюдайте за профессиональными спортсменами

Если вы часто смотрите с ребенком трансляции спортивных соревнований, вам наверняка не раз приходилось быть свидетелями недостойного поведения спортсменов и тренеров на поле. Ссоры судей, драки между игроками и неумение проигрывать с честно давно стали привычным материалом для заголовков ежедневных газет. Подобные происшествия удобно использовать как примеры. На них можно наглядно продемонстрировать ребенку, как не следует себя вести.

Спросите ребенка, что он думает:

• о спортсменах, которые важничают и насмехаются над остальными игроками команды после удачной игры или забитого гола;
• о недостойном поведении: брани в адрес судьи, вспышках ярости в ответ на оскорбления, завязывании драки с командой противника;
• об использовании допинга;
• о спортивных комментаторах, которые смеются над недостойным поведением некоторых спортсменов и даже поощряют его;
• о поведении тренеров на послематчевых пресс-конференциях: умеют ли они достойно выигрывать и проигрывать с честью?

Многие профессиональные спортсмены могут стать образцом для подражания детям

Можно обратить внимание ребенка на тех спортсменов, которые помимо удачной игры выступают с благотворительными программами

А также  выражают протесты против использования допинга. Подчеркните, что эти люди делают много хорошего и вне игрового поля. Они обладают достойным спортивным характером.

Альтернатива детским совместным уличным играм

В раннем возрасте (4-5 лет) ребенку сложно самому сделать выбор. Отдав его, например, на занятия карате, есть большая вероятность того, что ему этот вид спорта придется не по душе и вообще отобьет охоту чем-либо заниматься. А если так сложилось, что и родителям некогда, а может, просто нет желания, тогда лучшим вариантом для ребенка станет детский фитнес. Сейчас эти занятия очень популярны и по многим отзывам доставляют ребенку большую радость. Современные разработки детского грамотного развития ставят в приоритет максимальное увлечение объектом, поэтому большинство занятий проходят в игровом формате. Такие занятия способны развить у ребенка лидерские способности, коммуникабельность, логическое мышление и самоконтроль.

Как приучить ребенка к спорту?

Прогрессивные технологии делают все, для того, чтобы облегчить человеческую жизнь. В наше время, множество дел сократилось до нажатия одной кнопки. Уже не нужно вставать к телевизору, чтобы переключить канал или сходить в киоск за свежей прессой. Детские игры во дворах постепенно перекочевали в онлайн «бегалки» и «стрелялки».

Порой, очень трудно оторвать ребенка от компьютера и заставить сходить поиграть на улицу. Но, даже если он и выходит во двор, то сидит со своим гаджетом и играет с друзьями по сети интернет. Такой образ жизни негативно влияет на физическом развитии детей. Для многих родителей становится проблемой привить желание своего отпрыска заниматься спортом.

С какого возраста можно заниматься ребенку спортом?

Движение – это жизнь. Физические разминки рекомендованы педиатрами уже с рождения. Существуют специальные упражнения для новорожденных, которые способствуют правильному развитию мышечной массы и суставов. Такие занятия помогут малышу быстрее окрепнуть и научиться координировать свои движения.

Также, практически с пеленок, можно приучать малыша к плаванию. Но, перед этим обязательно проконсультироваться с врачом, который ведет до-годичное наблюдение за ребенком. Возможно, у него будут особые рекомендации по этому поводу. Первые погружения в бассейн желательно проводить в присутствии тренера, который имеет опыт работы с плаванием новорожденных.

Спорт для детей очень важен, его развитие наиболее активно в дошкольном возрасте. В это время у них наиболее развито чувство подвижности, они часто не могут усидеть на одном месте не более пяти минут. Многие родители допускают большую ошибку, успокаивая непоседу яркой игрушкой или гаджетом, чтобы не мешал заниматься делами. Именно эти моменты нельзя упускать, нужно играть с ребенком, прыгать и бегать.

Как вызвать желание к спорту?

Когда ребенок подрастает, встает вопрос, какая секция лучше и куда отдать ребенка для спортивного развития? Родители должны четко понимать, что нельзя навязывать свое мнение малышу, подавляя его стремление к чему-то, можно легко травмировать его психику и вообще отбить охоту куда-то ходить.

Дети всегда берут пример с родителей. Если старшие в семье ведут малоподвижный образ жизни, то, как бы не старались, ребенок не будет стремиться идти в спорт. Идя на тренировку, желательно брать малыша с собой, он непременно захочет повторять все движения. Делать это нужно с радостью, а не с мучительным выражением лица, такой вид будет сигналом, что не все тут хорошо.

Прежде, чем отдавать ребенка в спортивную школу, стоит просто походить с ним на пробные занятия. Пусть он сам решит, что ему по душе. Чтобы занятие детей спортом приносили пользу, они должны проходить с удовольствием.

Виды спорта для детей

Для самых маленьких:

Но, чтобы ребенок был спортивно развит, не обязательно делать из него спортсмена и отдавать в спортивную школу. Можно играть в активные игры всей семьей дома или выезжать на природу. Игры в мяч, скакалки, теннис, дети всегда в большом восторге от игры с родителями

Ведь, как правило, старшие всегда заняты, чтобы уделить внимание своему чаду

P.S. Любители игры в теннис могут купить Butterfly Tenergy 80. это специальные накладки для ракеток, которые позволят ощутить все преимущества в игре.

Подходящий спорт

Ни один совет по правильной мотивации не поможет, если заставлять ребенка заниматься тем, что ему не нравится и не подходит. Именно поэтому в первую очередь нужно хорошо подумать, какая дисциплина подойдет вашему малышу.

Хорошо, если он уже без ума от футбола или мечтает стать пловцом, но, если у самого ребенка нет конкретных пожеланий, стоит выбирать спорт по следующим критериям:

• Темперамент ребенка. Безусловно, использовать тип личности ребенка как жесткое руководство к действию и рассматривать только подходящие его темпераменту виды спорта не стоит. И все-таки особенности характера малыша нужно учитывать и рассматривать те дисциплины, в которых ему будет комфортно и в которых он с большой вероятностью добьется успеха.
• Физические данные. Истории профессиональных спортсменов регулярно доказывают, что изначальные параметры не приговор и не гарантия успеха, но учитывать физическую форму вашего ребенка все же стоит. Так, например, высоким и подвижным дорога в баскетбол и волейбол, быстрым и ловким — в футбол, а легким и координированным — в гимнастику или легкую атлетику.
• Цели и задачи. Между занятиями спортом для души и с заделом на профессиональный уровень есть принципиальная разница. В первом случае лучше выбрать секцию со щадящими нагрузками и удобным расположением, во втором — искать максимально профессионального тренера и тот вид спорта, которым ребенок будет по-настоящему «гореть».

Запишите ребенка в спортивную секцию

Счастливый ребенок — это, прежде, всего здоровый ребенок. Не торопитесь отдавать малыша на английский, курсы лепки и в кружок юного техника. Прежде чем развивать ребенка умственно, его необходимо занять физически. Ведь, как известно, спорт помогает укрепить здоровье ребенка, поднимает его иммунитет. Правильные занятия спортом сделают малыша сильным, выносливым, гибким и стройным. А чтобы занятия были регулярными, нужно записаться в спортивную секцию.

Не стоит записывать ребенка в секцию, которая, по вашему мнению, подходит ему больше всего. Позвольте чаду самому выбрать спорт, который его привлекает. Только истинная заинтересованность и увлечение помогут вашему ребенку заниматься любимым делом. Немаловажен в этом деле и тренер. Познакомьтесь с будущим наставником, расскажите ему об особенностях характера вашего ребенка. Ведь дети разные и к ним нужен подход. Для одного важны слова похвалы – ради них малыш будет очень стараться. Другой реагирует только на строгость – злость подстегивает ребенка на достижение новых высот. И наоборот, одно неудачное слово тренера может напрочь отбить у ребенка желание заниматься спортом.

Вы, в свою очередь, должны поощрять малыша. На очередной праздник подарите ему не планшет или свитер, а купите красивую спортивную форму, мяч или необходимый для его спортивной секции инвентарь. Ходите с ребенком на соревнования того вида, который его привлекает. Хвалите малыша за успехи и помогите пережить неудачи. Можно рассказать о спортивном пути любимого кумира. И пусть вопрос о профессиональном спорте еще в неопределенном далеком будущем, верьте в своего ребенка. И скажите ему, что у него получается лучше всего – малыш будет гордиться своими успехами.

Вызывайте интерес

Спорт становится рутинным и неинтересным, если в нем нет азарта. А азарт к движению проявляется в играх. Находите любые возможности для активного отдыха. Если у вас намечается праздник на природе, непременно придумайте активные развлечения. Это могут быть эстафеты – люди делятся на две команды и выполняют различные условия – пробежать с ложкой и яйцом в зубах, пропрыгать в мешке из-под картошки, проползти под планкой. Это прекрасный досуг для пикника или отдыха на природе.

В загородном доме или даже в парке можно поиграть в бадминтон, попрыгать на скакалке, поиграть в мяч. Составляя список регулярных дел, не забудьте включить в него необходимость активного общения с ребенком. Ведь как часто мы, родители, забываем заняться ребенком, объясняя это большой усталостью после работы. Но ведь дети растут, а работаем мы всегда. Если малыш перестанет искать в вашем лице развлечения, он начнет искать их на улице. И тогда приучить его к чему-то полезному будет сложней.

Любой отдых, будь это выезд на шашлыки или новогодняя поездка в горы нужно совмещать с активностью. Летом можно плавать, бегать, играть в волейбол. Зимой непременно ходите на лыжах, катайтесь на сноубордах. А если не получилось выехать за город, просто сходите в городской парк покататься на коньках.

Статья о том, как успокоить детей во время конфликтов

Большинство родителей понятия не имеют, как убедить ребёнка вести себя спокойно, как найти подход в детском возрасте со своим чадом.

Воспитание детей, достигших подросткового возраста – это головная боль для многих родителей. Психология ребёнка резко меняется, у него часто меняется настроение. Несколько минут назад общение с родителями ребёнка очень радовало, он рассказывал взрослым об учёбе, своих достижениях и о своей жизни в обществе, а спустя время ребёнка будто подменили. Он начинает капризничать, требовать купить ему дорогие вещи или просится на ночную прогулку. Пусть вас не пугает такое поведение, поскольку психика ребёнка меняется, это считается нормальным поведением у детей.

Что делать при конфликте? Сохранять спокойствие

В таком ещё довольно детском возрасте дети сами понимают на подсознательном уровне, что ведут себя неправильно. Но всё же упёртый характер и упрямство ребёнка берёт вверх над разумом. Обычно в такой ситуации родители опускают руки, ссылаясь на трудный возраст. Порой допускают ошибки в воспитании, показывая свою слабость, уступая капризам подростка. Хуже всего, когда взрослые срываются из-за стресса, и повышают на ребёнка голос.

Кардинальная смена настроения у детей, отвратительное поведение в детском возрасте сможет свести любого с ума, даже самых уравновешенных воспитателей.

На ребёнка категорически нельзя кричать, ведь в этом случае может испортиться детская психика.

Детский негативизм — явление временное

Чтобы избежать ссор, нужно выполнять ряд правил:

Если у ребёнка неконтролируемое поведение, попробуйте взять всё в свои руки

Уделяйте ему больше времени, занимайтесь с ним его любимыми делами;
Статьи о психологии повествуют о том, что для детей важно иметь свободное время. Дайте ему отдохнуть от всех и побыть одному, заняться своими заботами и делами;
Если вы всё-таки сорвались и наорали на своих детей, то необходимо как можно скорее исправить ситуацию

Когда ситуация немного уляжется, детская психика придёт в норму, вам следует объяснить своё поведение.

Наказание ребенка не должно быть страшным и неадекватным

Совместные занятия спортом с ребенком

Отлично работает личный пример

Неважно, есть ли в семье спортсмены и занимались ли вы раньше спортом. Никогда не поздно начать

Можно устроить семейный марафон. Например, кто через месяц сделает больше отжиманий или приседаний. Придумайте приз для каждого: особенно это важно ребёнку. Детям нужен стимул, иначе неинтересно что-то делать. Старайтесь проводить выходные не на диване, а на воздухе — устраивать пробежки, катание на роликах, коньках или лыжах. Даже на загородном пикнике старайтесь проводить время активно, а не только поедая шашлыки. Можно устроить забеги на короткие дистанции, поиграть в бадминтон.

Вечером старайтесь хотя бы на 15-30 минут выходить на прогулку с ребёнком. Замечательно, если в доме есть собака, можно совместить приятное с полезным и совместно выгулять собаку. Можно немного пробежаться или поиграть в мяч.

Вариантов совместных занятий много, включайте фантазию. Главная цель — пробудить интерес, дать понять, что занятия спортом — не скучная обязанность, а увлекательный квест, результатом которого является крепкое здоровье и красивое тело.

Как выбрать секцию

Фото: freepik.com

Выбор детской спортивной школы — это важный этап, к которому необходимо тщательно подготовиться. Все зависит от выбранного направления.

При подборе секции следует учитывать возраст будущего спортсмена. Далеко не все тренеры могут работать с малышами. У некоторых видов своя специфика или они слишком травмоопасны для детей младшего возраста.

Ознакомьтесь с популярностью секции и профессиональной репутацией тренера. Лучше всего выбирать проверенные школы, где работают опытные наставники

Также можно узнать отзывы занимающихся там детей и их родителей.

Расписание тренировок и расположение подготовительной базы также очень важно. Остановите свой выбор на той, которая будет отвечать требованиям и поставленной цели

Занятия не должны мешать основной учебе и нужным дополнительным урокам.

 Перед первым уроком следует учитывать уровень подготовки ребенка. Если он в «нулевичок», лучше выбирать секцию для начинающих.

Можно обратиться к педагогу-психологу или наставнику. Они помогут обозначить проблему и определить, в каком виде спорта малыш раскроется максимально.

Почему не все хотят этим заниматься?

Многие подростки, особенно увлеченные каким-либо спортом с детства, с удовольствием занимаются им. Других же, наоборот, в спортзал затянуть невозможно. Почему?

1. Ребенок пасует перед трудностями, боится неудач. Такое происходит с детьми, не уверенными в своих силах, не умеющими концентрироваться и преодолевать трудности. Поражения и неудачи больно ранят их самолюбие. Иной раз родители сами подливают масла в огонь, давая понять, что юный спортсмен не оправдал их ожидания.
2. Плохо чувствуют себя после тренировок. Обычно дети быстрее восстанавливают силы после тренировки, но и устают они быстрее. В подростковом возрасте организм и так перегружен, поэтому плохое самочувствие, вплоть до появления болевых ощущений, из-за большой физической нагрузки вполне возможны. Особенно тяжело приходится ребятам, которые начали заниматься спортом уже в подростковом возрасте, то есть физически не подготовлены.
3. Устает в школе. Если занятия в школе заканчиваются поздно, на дом много задают, а тут еще нужно успеть построить крепость в «Варкрафте», сразить кучу врагов в другой компьютерной игре, поймать парочку покемонов, ответить на новые сообщение, разместить в «Инстаграме» парочку новых фоток, то на занятия спортом не останется ни сил, ни времени.
4. Выбранный родителями вид спорта ребенку не подходит. Отдавая свое чадо в спортивную секцию, родители не всегда считаются с его мнением. Не будет девочка, мечтающая стать гимнасткой, заниматься теннисом, а юноша, предпочитающий борьбу, ставить рекорды в прыжках в высоту. Помимо мнения самого ребенка, необходимо учитывать тип его телосложения, характер и темперамент. Для одних подходят командные виды спорта, для других – индивидуальные. Девушка крупного телосложения навряд ли станет выдающейся гимнасткой. Из коренастых юношей редко получаются успешные легкоатлеты.

Иногда мальчики и девочки отказываются заниматься спортом всего лишь из-за того, что не хотят, считают это не нужным. В этом случае задача родителей – правильно их мотивировать.

Организуйте семейные тренировки в фитнес-клубе «Грани» Сыктывкар

Фитнес-клуб «Грани» – это отличный вариант для семейного отдыха! Потому что здесь каждый может найти направление себе по душе. Папа, например, может отправиться в «тренажёрку», мама – в бассейн, а ребёнок в детскую игровую комнату под присмотром воспитателя Или.

На «Swimming» – это развитие навыков плавания и весёлые игры с использованием специального оборудования. Согласитесь, что плавать в одиночестве скучно, а в группе – совсем другое дело! Это мотивирует заниматься больше и усерднее, чтобы не отставать от своих соперников на соревнованиях.

«Aqua Baby» для детей от 1 до 4 лет. Здесь у малыша есть прекрасная возможность заниматься в бассейне вместе с родителями! Многие из которых даже не подозревают, что на грудничков плавание оказывает укрепляющий эффект, стимулирует кровообращение, развивает сердечную мышцу и тонизирует кожу малыша.

«Художественная гимнастика» – комплекс упражнений, предназначенный для того, чтобы мышцы были эластичными, а суставы гибкими и подвижными. Посещение занятий поможет приобрести правильную и красивую осанку, большую гибкость и растяжку, выносливость и грацию. Гимнастика – это новое направление, которое станет доступным в «Грани» уже с сентября!

​​​​​​​ «Круговая тренировка» – это чередование интенсивности силовых упражнений. Такие занятия помогают психологической адаптации детей в школе, формируют выносливость и уверенность в себе, учат достигать поставленных целей и задач. На занятиях используются элементы единоборств.

​​​​​​​«Hip-Hop» для детей – это огромная польза и удовольствие! Ритмичный и зажигательный танец развивает тело ребёнка, способствует формированию гибкости и пластичности, повышает выносливость и реакцию, а также, что не менее важно, раскрывает внутренний потенциал детей, раскрепощая их не только в танце, но и в жизни!

​​​​​​​ «Zumba» – это комбинация элементов латиноамериканских танцев и аэробики. Уроки подходят для любого уровня подготовки и развивают координацию движений, чувство ритма, пластичность.

​​​​​​​«Baby Dance» – это приобретение базовых танцевальных и хореографических навыков, обучение основным танцевальным шагам, развитие координации, мышечной памяти и чувства ритма. В процессе занятий у детей формируется правильная осанка, развивается гибкость, свобода и плавность движений, выразительность жестов, чувство ритма и музыкальный слух. Дети становятся более ловкими, сильными, быстрыми и выносливыми. При этом, занимаясь танцами в коллективе, они становятся более общительными, коммуникабельными и жизнерадостными!

​​​​​​​ «Игровой английский». Доказано, что игровая форма является одним из лучших способов преподавания иностранного языка для аудитории маленьких слушателей. Основные преимущества обучения в форме весёлой и увлекательной игры – это формирование у детей живого интереса, лёгкое усваивание и запоминание информации, а также низкая утомляемость.

Помните, что у спорта нет возраста! Главное – желание. А тренировки в «Грани» – это здоровье и удовольствие для всей семьи! Запланируйте здоровье себе и своему ребёнку!

Младший школьный возраст

Когда малыш приходит в школу, происходит перестройка всех его систем отношений с действительностью. В школе добавляется новая структура отношений: «ребенок — учитель». Если в пределах семьи существует неравенство, то в школе действует принцип «все равны перед законом», где закон и требования общества представляет учитель. В школе важным является умение детей учиться самостоятельно. И этим умением им тоже придется овладеть. Для этого педагогам и родителям нужно сформировать у школьников познавательную мотивацию. Малыши будут бежать в школу, где им интересно и весело. Скучный процесс зубрежки нужно разбавить элементами игры. Стих в виде песенки запомнится быстрее. Именно в младшей школе идет интенсивное формирование приемов запоминания.

Многие преподаватели и родители недооценивают те трудности, с которыми сталкивается школьник при изучении нового объекта. Необходимо детальнее рассматривать новую тему, руководить восприятием школьника, дать ему время оценить информацию. В этом возрасте у детей формируется воля и вырабатываются дисциплинарные навыки.

Это возраст интенсивного интеллектуального развития.

https://youtube.com/watch?v=7aJ9xNPb4u8

В чём отличие психолога от педагога, невролога и психиатра?

Следует хорошо понимать отличия психолога от педагога, невролога и психиатра.

Невролог и психиатр – это люди с высшим медицинским образованием, имеющие специализированную лицензию на медицинскую деятельность, у них есть право выписывать лекарства и назначать лечение.

Психиатр же занимается нарушениями психики: расстройства личности (например, приступы неконтролируемой агрессии), нарушения настроения (подавленность и нарушения мотивации, резкие перепады настроения и т.п.), расстройства когнитивных функций (нарушение восприятия, например, галлюцинации, мышления, памяти и т.п.), болезненное изменение личности после травматических событий жизни (проблемы со сном, агрессивность, замкнутость и пр.). Задача врачей – это своевременная диагностика и помощь в устранении или облегчении симптомов заболевания и улучшении качества жизни пациента.

Педагог занимается преподаванием и воспитанием детей. Он имеет педагогическое образование и отвечает за знания и умения детей, а также их способность соответствовать принятым нормам поведения. Педагог оценивает знания и умения ребенка и их соответствие возрастной норме, изучает то, как ребенок приобретает новые знания и сохраняет в памяти пройденный материал. Развивающие занятия с педагогом позволяют ребенку узнать новое, а также помогают улучшить обучаемость малыша.

Психолог – это специалист с психологическим образованием, задачей которого становится забота о психологическом благополучии клиента. Он помогает людям бороться с негативными мыслями и реакциями, укреплять самооценку, улучшать навыки общения с другими людьми, развивать когнитивную сферу, преодолевать жизненные кризисы и сложные периоды, разрешать семейные конфликты и многое другое. Все психологи имеют различное дополнительное образование и сферу профессиональных интересов: кто-то работает с супружескими отношениями, другие занимаются карьерным консультированием, третьи помогают улучшать детско-родительские отношения и способствуют гармоничному развитию ребенка, четвертые специализируются на работе с травматическими событиями и их последствиями.

Что такое ответственность и самостоятельность? Как привить ребенку такие важные качества?

Мы часто сталкиваемся с нежеланием ребенка выполнять домашние обязанности. Ребенок не хочет мыть за собой посуду, убирать свою комнату, ухаживать за собственным животным или растением. Когда кто-то из взрослых просит ребенка помочь ему по дому, он неохотно реагирует на просьбу.
Иногда делает вид, что не слышит или усердно занимается другим делом. Обещает выполнить, а потом говорит, что забыл.
Вы догадываетесь, что ребенок делает это намеренно, и пытаетесь начать давить на него, заставляете выполнить дело или же ставите ему ультиматумы: «Если ты не помоешь посуду, то не пойдешь гулять». При этом каждый раз повторяется одно и то же.
Все это говорит о том, что чувство ответственности у ребенка развито плохо или он не несет ответственности за те дела, которые вы ему поручаете.

развернуть

Вызывайте интерес

В загородном доме или даже в парке можно поиграть в бадминтон, попрыгать на скакалке, поиграть в мяч. Составляя список регулярных дел, не забудьте включить в него необходимость активного общения с ребенком. Ведь как часто мы, родители, забываем заняться ребенком, объясняя это большой усталостью после работы. Но ведь дети растут, а работаем мы всегда. Если малыш перестанет искать в вашем лице развлечения, он начнет искать их на улице. И тогда приучить его к чему-то полезному будет сложней.

Любой отдых, будь это выезд на шашлыки или новогодняя поездка в горы нужно совмещать с активностью. Летом можно плавать, бегать, играть в волейбол. Зимой непременно ходите на лыжах, катайтесь на сноубордах. А если не получилось выехать за город, просто сходите в городской парк покататься на коньках.

Несколько способов сделать спорт интересным детям:

●     Придумать собственные мини-игры.

Например, вы играете в баскетбол с шестилетним сыном и замечаете, что ему нравится подбрасывать мяч вверх как можно выше, а затем бежать ловить его. Он не играет по правилам, ну и что! Пусть продолжает делать то, что ему нравится.

Время проявить творческий подход и придумать собственную особенную мини-игру, которая понравится обоим. Например, считать, пока мяч летит вниз. Так ребенок будет ждать новую игру с нетерпением.

●     Звать друзей ребенка на совместные спортивные занятия.

Дети любят играть в игры друг с другом, поэтому собрать группу друзей для спортивной игры — это прекрасный способ воспитать любовь к спорту. Встречи ребенка и его друзей делают занятия спортом особенными и запоминающимися.

●     Использовать смену деятельности.

Дети устают от деятельности, когда она тянется слишком долго. У дошкольников не слишком высокая концентрация внимания, поэтому им необходима смена деятельности. Приступая к игре не планируйте провести за ней ближайшие полтора часа. Как только заметите первые признаки усталости или скуки, переключитесь на что-нибудь другое или хотя бы смените темп.

●     Не пренебрегать совместным просмотром спортивных программ.

Есть много мультфильмов и фильмов о спорте, которые вдохновляют детей пробовать играть самому. А походы с родителями на матч укрепляют связь и вызывают желание стать частью команды. Чем больше хороших воспоминаний детства связано со спортом, тем больше вероятность того, что ребенок пронесет любовь к нему через всю жизнь. Показывайте детям мультфильмы о спортивных достижениях и не пролистывайте спортивные программы.

Панкратова Анастасия

Что обязательно нужно?

1. Поощряйте ребенка заниматься тем видом спорта, который ему нравится. Самая лучшая мотивация для малыша – весело проводить время на тренировке, завести новых друзей и получать похвалы от тренера и родителей.
2. Поддерживайте ребенка, если он не хочет заниматься тем видом спорта, который по какой-то причине нравится вам.
3. Позволяйте малышу ошибаться. Ошибки и преодоление трудностей – часть обучения. Если ребенок постоянно боится что-то сделать неправильно, у него пропадает желание учиться.
4. Разрешите ребенку самому поставить себе реалистичную спортивную цель и нести ответственность за ее достижение. Ненавязчиво помогайте ему выбрать достижимые цели, которые повысят его мотивацию к тренировкам, но не превратят их в погоню за результатом.
5. Всегда интересуйтесь успехами и неудачами вашего малыша. Поддерживайте его во всем, но не относитесь к его увлечению слишком серьезно.
6. Напоминайте ребенку о том, что спорт полезен для здоровья. Будьте примером для подражания и товарищем. Помогайте собирать сумку с инвентарем, делайте зарядку вместе и участвуйте в домашних тренировках в качестве партнера.

Почему ребенок не хочет заниматься спортом

Как бы родители не убеждали своих детей в том, что заниматься спортом очень интересно и полезно, у ребят может быть свое мнение на этот счет. Причин, по которым ребенок отказывается попробовать свои силы на этом поприще, может быть несколько:

• отсутствует должная физическая подготовка. Изначально неспортивному ребенку сложно справиться с высокими физическими нагрузками. Именно поэтому он может категорически отказываться посещать спортивные секции.
• нет интереса к спорту. Многим ребятам интереснее проводить научные эксперименты или пробовать свои силы в творчестве, а не заниматься в спортивных секциях. Поэтому их сложно приучить к спорту.
• страх оказаться в числе отстающих. Каждый человек хочет показывать достойные результаты своих тренировок, и дети – не исключение. Боязнь конкуренции может заставить их отказаться от спортивных занятий.
• родители не подают хороший пример. Если в семье никто не придерживается активного образа жизни, то ребенок может также не проявлять к нему интереса.

Каждая из этих причин может повлиять на желание ребенка заниматься спортом. Чтобы переменить отношение к активным занятиям, нужно подобрать правильный подход к общению со своими детьми.

Всё в меру

Нет ничего важнее, чем детская психика. Когда родители приобщают детей к спорту, в первую очередь они должны прислушиваться к их мнению.

Надежда: Часто, когда родители заставляют детей заниматься спортом, это может привести к эмоциональному истощению или выгоранию, а там же сформировать ряд безадаптативных привычек. Например, в детстве человека ограничивают в еде или вводят систему строгих запретов, что является одним из условий многих видов спорта. А впоследствии взрослому приходится проходить терапию, чтобы избавиться от перееданий или других пищевых привычек, которые начались как раз тогда. В работе я нередко сталкиваюсь с тем, что клиенты чуть ли не ненавидят родителей за то, что их заставляли заниматься спортом

В первую очередь важно заботиться о психоэмоциональном состоянии ребёнка. Тогда физическое развитие станет интересовать его самого

Станьте примером для подражания

Пожалуй, это самый эффективный способ приучить ребёнка к спорту! Ведь далеко не секрет, что родители для своих детей – это эталон для подражания, икона и образ, на который стоит равняться. Поэтому, если вы будете лёжа на диване приговаривать, что спорт – это здоровье, развитие и успех, то, вероятнее всего, ничего этим не добьётесь.

Впустите спорт в свою жизнь! Начиная с себя, подключите всю семью к физическим упражнениям с самого утра! Покажите пример правильного распорядка дня! При любой возможности гуляйте вместе на свежем воздухе, катайтесь на велосипедах и роликовых коньках, играйте в бадминтон, отправляйтесь в походы, устраивайте спортивные конкурсы и различные игры с мячом. Зимой можно кататься на лыжах и коньках, а также вместе посещать спортивные центры! Возьмите за правило, что любой семейный отдых, будь то поездка на природу, рыбалку, шашлыки, должен быть активным. И, когда вы начнёте использовать это правило постоянно, здоровый образ жизни наряду с умеренными физическими нагрузками войдут в привычку всей семье. Ваш ребёнок будет осознавать, что жить в спорте гораздо веселее и полезнее, чем проводить целый день у телевизора или компьютера.

Спортивные подарки

Вместо того, чтобы побаловать свое чадо последним айфоном или какой-то супер крутой компьютерной игрой, подарите роликовые коньки, футбольный мяч, спортивный велосипед, лыжи. Вариантов здесь множество, отталкивайтесь от предпочтений своего чада. Ваш подарок он обязательно оценит и с удовольствием будет им пользоваться. И ему польза и у вас душа спокойна.

Если есть возможность, в комнате у ребенка можно обустроить спортивный уголок, а если выделить для него свободную комнату, будет вообще идеально. Дети любят висеть на кольцах и канатах, лазать по лестницам и заниматься на турникетах.

Для владельцев частных домов можно обустроить спортивный уголок во дворе, куда ребенок может приходить с друзьями и играть в командные игры.