Что значат баллы от 20 до 29?
Результат в пределах от 20 до 29 баллов говорит о наличии у опрошенных выраженной депрессии. Это средняя степень тяжести заболевания, характеризующаяся резким снижением аппетита и появлением апатии. По словам экспертов, у таких пациентов происходит полная перестройка не только эмоционального и психического, но и физического состояния. Про таких людей говорят, что они ходят, работают и выполняют различные действия на автопилоте. Их ничто не радует. Но главное то, что у них перестает вырабатываться гормон счастья.
Такое состояние, наблюдаемое у тестируемых людей, нуждается в срочном лечении. По рассказам специалистов, при несвоевременно оказанной помощи примерно 80% пациентов с подобными симптомами перестают бороться за жизнь и пытаются покончить с собой.
Пара слов о депрессии
Депрессия — это современный недуг, который смело можно приравнивать к сердечно-сосудистым и другим заболеваниям организма. Именно от него сегодня страдают миллионы жителей нашей планеты, испытывающие те или иные проблемы в жизни. Несмотря на психологический подтекст, это довольно серьезное заболевание.
Оно сбивает природные настройки иммунной системы, снижает работоспособность и сексуальное влечение, приводит к реальным проблемам со здоровьем. Но главное то, что депрессивное состояние приносит невероятные страдания не только самому пациенту, но и его окружению, родственникам.
К большому сожалению, многие не воспринимают депрессию всерьез, сравнивая ее с обычной мигренью, носящей мимолетный характер. По этой же причине не удается вовремя рассмотреть угрозу и предпринять меры по ее предотвращению. Зачастую распознать признаки тяжелейшего психологического отклонения удается очень поздно, когда трагедия уже произошла. Поэтому рекомендуется проводить тестирование и опрашивать потенциальных пациентов, находящихся на определенной стадии депрессивного состояния. Как это сделать, поговорим далее.
Что значат результаты
Если для взрослого человека субдепрессия – не повод бить в колокола, то для подростка все, что выше 19 баллов – критическое состояние, требующее немедленного посещения специалиста. Опросник лишь помогает установить наличие и уровень депрессии, но только специалист, выявив симптомы, определит истинные причины ее возникновения и поспособствует излечению.
Высокий балл – признак наличия депрессии, в период лечения количество баллов должно постепенно снижаться и стремиться к 0. В психотерапии считается полным выздоровлением снижение уровня депрессии по шкале Бека до 10 баллов.
Очень важно периодически выполнять самообследование, тем более, когда онлайн сервис способствует быстрому прохождению тестирования. Важно своевременно выявить болезнь и начать с ней бороться
Тяжелая стадия приводит к необратимым последствиям: потеря здоровья, расставание с друзьями, тревога за здоровье больного близких людей.
Мне не грустно Мне грустно или тоскливо Мне всё время тоскливо или грустно, и я ничего не могу с собой поделать Мне так грустно или печально, что я не могу этого вынести
У меня не потерян интерес к другим людям Я меньше, чем бывало, интересуюсь другими людьми У меня потерян почти весь интерес к другим людям, и почти нет никаких чувств к ним. У меня потерян всякий интерес к другим людям, и они меня совершенно не заботят
Я смотрю в будущее без особого разочарования Я испытываю разочарование в будущем Я чувствую, что мне нечего ждать впереди Я чувствую, что будущее безнадёжно и поворота к лучшему быть не может
Я принимаю решения примерно также легко, как всегда. Я пытаюсь отсрочить принятие решений. Принятие решений представляет для меня огромную трудность. Я больше совсем не могу принимать решения.
Я не чувствую себя неудачником. Я чувствую, что неудачи случались у меня чаще, чем у других людей. Когда оглядываюсь на свою жизнь, я вижу лишь цепь неудач. Я чувствую, что потерпел неудачу как личность (родитель, муж, жена).
Я не чувствую, что выгляжу сколько-нибудь хуже, чем обычно. Меня беспокоит то, что выгляжу старо и непривлекательно. Я чувствую, что в моём внешнем виде происходят постоянные изменения, делающие меня непривлекательными. Я чувствую, что выгляжу гадко или отталкивающе.
Я не испытываю никакой особенной неудовлетворённости. Ничто не радует меня так, как раньше. Ничто больше не даёт мне удовлетворения. Меня не удовлетворяет всё.
Я могу работать примерно также хорошо, как и раньше. Мне нужно делать дополнительные усилия, чтобы что-то сделать. Я не могу выполнять никакую работу.
Я не чувствую никакой особенной вины. Большую часть времени я чувствую себя скверным и ничтожным. У меня довольно сильное чувство вины. Я чувствую себя очень скверным и никчемным.
Я устаю ничуть не больше, чем обычно. Я устаю быстрее, чем раньше. Я устаю от любого занятия. Я устал чем бы то ни было заниматься.
Я не испытываю разочарования в себе. Я разочарован в себе. У меня отвращение к себе. Я ненавижу себя.
Мой аппетит не хуже, чем обычно. Мой аппетит не так хорош, как бывало. Мой аппетит теперь гораздо хуже. У меня совсем нет аппетита.
У меня нет никаких мыслей о самоповреждении. Я чувствую, что мне было бы лучше умереть. У меня есть определённые планы совершения самоубийства. Я покончу с собой при первой возможности.
Возможности и особенности применения
Шкала депрессии, разработанная Беком, в мире известная под названием Depression Inventory by Beck, применяется для тестирования на предмет наличия психических нарушений депрессивного типа у подростков и взрослых пациентов. Версия BDI-II применяется для тестирования лиц в возрасте от 13 лет. Существует три версии опросника.
Первая появилась в 1961 году, второй пересмотренный вариант BDI-1А издан в – 1978 году. Сегодня в психиатрической практике применяется версия BDI-II, которая была опубликована в 1996 году. Шкала депрессии служит для определения психо-эмоционального фона пациента, наличия отклонений от нормы и степени их выраженности.
Сложности при использовании шкалы депрессивности Бека могут возникать при наличии у тестируемых когнитивных нарушений и тревожного расстройства, что негативно отражается на продуктивности интеллектуальной деятельности. В таких случаях пациенты медленно понимают смысл вопросов шкалы депрессии, разработанной Беком, и инструкцию по интерпретации результатов.
Нередко упадок сил, ухудшение настроения и снижение мотивации становятся причиной отказа от тестирования. Под давлением близких людей пациенты могут продолжать отвечать на вопросы формально, что приводит к случайным, не соответствующим действительности результатам.
Процедура опроса и интерпретация результатов
Процедура тестирования предельно проста и может быть использована для самодиагностики. Опросник содержит 21 группу утверждений, каждая из которых направлена на выявление одного конкретного симптома депрессии (пессимизм, чувство вины, низкая самооценка, раздражительность, суицидальные наклонности, расстройства сна, потеря аппетита и др.). В каждом пункте испытуемому предлагается выбрать из четырех высказываний то, которое наиболее точно отражает его состояние в настоящий момент.
За каждое из выбранных утверждений может быть начислено от 0 до 3 баллов. Заключение о наличии и степени тяжести депрессии выносится исходя из общего количества баллов. Предельное значение – 62.
Результаты теста интерпретируются следующим образом:
- От 0 до 9 баллов – симптомы расстройства не обнаружены;
- 10-15 – легкая степень;
- 16-19 – умеренная;
- 20–19 – средняя;
- 30 и выше – тяжелая форма.
Результат свыше 18 баллов дает основания рекомендовать испытуемому клиническое лечение, а при сумме больше 24 показана обязательная терапия и курс антидепрессантов.
Проверенные терапевты Меты
Тревога и беспокойство
Расстройство пищевого поведения
Нет энергии и сил
Депрессия
Разобраться в себе
Екатерина
Опыт 7 лет · от 4000 ₽
Нелли
Опыт 7 лет · от 5000 ₽
Ирина
Опыт 8 лет · от 4000 ₽
Анна
Опыт 12 лет · от 4000 ₽
Галина
Опыт 28 лет · от 4000 ₽
Ольга
Опыт 7 лет · от 2500 ₽
Ольга
Опыт 7 лет · от 3500 ₽
Анна
Опыт 14 лет · от 5000 ₽
Татьяна
Опыт 6 лет · от 6000 ₽
Алина
Опыт 11 лет · от 5000 ₽
Татьяна
Опыт 14 лет · от 5000 ₽
Ксения
Опыт 3 года · от 2500 ₽
Наталья
Опыт 24 года · от 6000 ₽
Анна
Опыт 10 лет · от 3000 ₽
Наиля
Опыт 5 лет · от 3000 ₽
Андрей
Опыт 4 года · от 4000 ₽
Александр
Опыт 17 лет · от 5000 ₽
Вероника
Опыт 16 лет · от 5000 ₽
Светлана
Опыт 7 лет · от 4000 ₽
Ирина
Опыт 9 лет · от 5000 ₽
Екатерина
Опыт 1 год · от 2000 ₽
Елена
Опыт 10 лет · от 3500 ₽
Денис
Опыт 5 лет · от 3950 ₽
Инна
Опыт 8 лет · от 4000 ₽
Елена
Опыт 5 лет · от 3000 ₽
Тест Бека на депрессию онлайн.
Депрессия широко распространённое заболевания, и очень важно при возникновении сомнений пройти очную или онлайн диагностику. По различным оценкам от депрессии страдает до 20% населения Земли
Притом данное заболевание хорошо поддаётся лечению современными безопасными медикаментами, поэтому в том случае, если у вас наблюдаются признаки депрессии, не тяните с обращением за медицинской помощью. Для того чтобы пройти лечение депрессии используются медикаменты и/или психотерапия. Схему назначает только врач! Самолечение абсолютно недопустимо. К сожалению, депрессия крайне коварное заболевание и из достаточно лёгкой, она может перейти в хроническую и длиться годами, усугубляясь при любом стрессе.
О депрессии можно говорить, когда на протяжении 2-х последних недель человек замечает у себя так называемую когнитивную триаду Бека —формируется дезадаптивное мышление, выражающееся в стойком негативном отношении:
- К самому себе — человек ощущает себя никчёмным, ни на что не способным и все неудачи объясняет своими психическими и/или физическими дефектами
- К миру — человеку кажется что всё и все вокруг враждебно настроены и чинят ему препятствия. Всё — против него.
- К будущему — человек абсолютно точно понимает, что ничего хорошего в будущем его не ждёт, и никакого просвета не предвидится.
Примеры вопросов и ответов
Большинство вопросов представлено в форме утверждения наподобие «Я делаю то-то и то-то» или, наоборот, «Не делаю того-то и того-то». Например: «Я могу работать столь же долго, как и раньше». В ответ на данное утверждение следует выбрать один из ответов. К примеру: «Я не могу работать, и у меня ничего не получается» или «Для того чтобы держать себя в рабочем ритме, мне необходимо прилагать серьезные усилия» и т. д. Ответив на данный вопрос, вы получаете 0, 1, 2 и 3 балла. Примерно так и выглядит шкала Бека. Для самооценки тяжести депрессии также можно воспользоваться данным опросником, но специалист, помимо постановки диагноза, назначит еще и лечение, если будет в том необходимость, а обыватель этого сделать, увы, не в состоянии.
Шкала безнадежности
Данная методика используется для измерения уровня негативного настроя индивида по отношению к собственному будущему. Как правило, люди с глубоким чувством безнадежности уверены, что в будущем их ждут исключительно неудачи, их жизненные цели никогда не будут достигнуты, а проблемы не имеют решения.
Опросник содержит 20 утверждений касательно дальнейших перспектив, ожиданий и оценки собственных возможностей. При ответе испытуемый должен выразить степень своего согласия с предложенным высказыванием.
Практическая значимость шкалы безнадежности заключается главным образом в том, что она помогает обнаружить суицидальные наклонности у пациентов с депрессией или риск повторного суицида у людей, ранее уже предпринимавших попытки самоубийства.
На сегодняшний день методы, разработанные Аароном Беком, являются популярным инструментом для диагностики и самодиагностики эмоциональных расстройств. Многочисленные испытания показали эффективность опросников Бека в выявлении депрессивного расстройства, повышенного уровня безнадежности и тревоги.
Обработка и интерпретация результатов
При интерпретации данных учитывается суммарный балл по всем категориям.
Взрослый вариант опросника
Общий балл
- 0-9 – отсутствие депрессивных симптомов
- 10-15 – легкая депрессия (субдепрессия)
- 16-19 – умеренная депрессия
- 20-29 – выраженная депрессия (средней тяжести)
- 30-63 – тяжелая депрессия
Субшкалы
- Пункты 1-13 – когнитивно-аффективная субшкала (C-A)
- Пункты 14-21 – субшкала соматических проявлений депрессии (S-P)
Отдельные симптомы
Также возможно оценить отдельно выраженность 21 симптома депрессии:
- Настроение
- Пессимизм
- Чувство несостоятельности
- Неудовлетворенность
- Чувство вины
- Ощущение, что буду наказан
- Отвращение к самому себе
- Идеи самообвинения
- Суицидальные мысли
- Слезливость
- Раздражительность
- Нарушение социальных связей
- Нерешительность
- Образ тела
- Утрата работоспособности
- Нарушение сна
- Утомляемость
- Утрата аппетита
- Потеря веса
- Охваченность телесными ощущениями
- Утрата либидо
Подростковый вариант опросника
- До 9 баллов удовлетворительное эмоциональное состояние — 4 балла,
- От 10 до 19 баллов легкая депрессия — 3 балла
- От 19 до 22 баллов умеренная депрессия — 2 балла
- Более 23 баллов тяжелая депрессия — 1 балл
Уровень депрессии в 19 баллов считается клиническим нарушением; уровень выше 24 баллов указывает на необходимость терапии — возможно с применением антидепрессантов. Целью лечения должно быть достижение уровня депрессии ниже 10 баллов.
Характеристика метода
Принцип получения сведений о состоянии пациента строится на дословном описании симптомов. Пациенты отвечают на вопросы, затем их ответы структурируются в систему, на основании которой делают выводы о наличии и степени тяжести депрессии. Описание ощущений и чувств пациента в ходе тестирования по шкале Бека показывает его психо-эмоциональное состояние, к примеру, при умеренной депрессии результаты основаны на специфических признаках психического расстройства, которые обладают потенциалом для обратного течения (регресса).
Речь идет о снижении, а не о полной утрате интереса к окружающей действительности, о наличии, но не доминировании негативных мыслей, о занижении самооценки, а не о полном неприятии собственной личности
Опыт, полученный за годы клинической практики, заставил Бека обратить внимание на характерный признак людей, страдающих от депрессивного расстройства
Больным свойственно негативно оценивать собственную личность, их преследуют навязчивые, неприятные мысли о себе. По мнению Бека, подобный взгляд на свою личность провоцирует развитие депрессивного состояния, а не является его следствием и симптомом. Пример-ситуация, когда у студента развивается депрессия из-за сдачи экзамена:
- Неодобрительные мысли об окружающем мире заставляют студента предполагать, что он не сдаст экзамен.
- Неблагоприятные прогнозы на будущее приводят к тому, что студент начинает верить, что он не сдаст экзамен.
- У студента возникают неодобрительные мысли о своей личности, он чувствует, что не достоин чести учиться в колледже.
Вопросы BDI отражают взаимодействие индивида с окружающими людьми и миром. Человек, пребывающий в состоянии депрессии, теряет интерес к другим людям, чувствует неуверенность в своем будущем, обвиняет себя в своем нынешнем, неблагоприятном положении. Расшифровка ответов, полученных в ходе тестирования по шкале депрессии, разработанной Беком, наглядно показывает наличие всех признаков психического расстройства:
- Равнодушие к окружающим людям и событиям.
- Неуверенность в себе.
- Неудовлетворенность своей личностью и поведением, чувство вины.
Уровень депрессии по шкале, разработанной Беком, определяется при помощи 21 вопроса, на которые должен ответить тестируемый. Вопросы касаются поведения, мыслей и чувств испытуемого в ближайшие прошедшие 2 недели. К каждому вопросу предлагается 4 варианта ответа, отражающие чувства, ощущения, настроение человека в порядке возрастания интенсивности проявлений.
К примеру, если первый вариант ответа выглядит, как «Я не чувствую себя грустным», второй будет звучать «Я ощущаю себя грустным», третий – «Я все время ощущаю себя грустным, не могу избавиться от этого чувства», четвертый – «Я настолько печален и недоволен окружающим миром и собой, что ненавижу его и себя».
За 1-й вариант ответа тестируемый получает 0 баллов, за 2-й – 1 балл, за 3-й – 2 балла, за 4-й – 3 балла. После завершения тестирования по шкале Бека подсчитываются все баллы, полученный результат сравнивают с ключом, который показывает уровень депрессии (бывает легкая, умеренная, тяжелая форма расстройства). Количество набранных баллов коррелирует с выраженностью расстройства.
К примеру, у тестируемого, набравшего по шкале Бека 29-63 балла, выявляется выраженная депрессия, при результате – 20-28 баллов диагностируется расстройство средней тяжести, результат, равный 14-19 баллов, указывает на легкую форму психических нарушений. Если тестируемый человек набрал до 13 баллов, речь идет о минимальных отклонениях от нормы. Когда результат превышает 63 балла, речь идет о сильном психическом расстройстве – такой пациент нуждается в экстренной психиатрической помощи.
Как интерпретировать результаты теста?
После подсчета баллов, результаты, полученные по Шкале депрессии Бека, могут быть интерпретированы следующим образом:
от 0 до 9 — отсутствие депрессивных симптомов
У вас нет депрессии. Вы совершенно здоровы и даже не подвержены депрессивному расстройству. А плохое настроение и усталость бывают у всех людей, и это нормально.
от 10 до 15 — легкая депрессия (субдепрессия)
У вас легкая форма депрессии, с которой при сильном желании можно справиться самостоятельно. Какие способы для этого подойдут, известно только вам — только вы знаете, что именно доставляет вам удовольствие и положительные эмоции.
от 16 до 19 — умеренная депрессия
У вас умеренная депрессия
На это уже стоит обратить внимание и предпринять попытки для улучшения ситуации — иначе дальше может быть еще хуже. Не стоит отказываться от помощи родных и близких, замыкаться в себе
Именно они ваш источник спасения в этой ситуации. Если у вас есть желание избавиться от депрессии, то не стоит это откладывать на потом. Также вы можете обратиться за помощью психотерапевта.
от 20 до 29 — выраженная депрессия (средней тяжести)
При таких результатах необходимо обратиться к специалисту, чтобы он оказал вам необходимую помощь.
от 30 до 63 — тяжелая депрессия
У вас тяжелая депрессия. Вам необходимо как можно скорее обратиться за помощью к психиатру, а параллельно можно пойти в психотерапию. С наибольшей вероятностью, врач назначит медикаментозное лечение.
Важно отметить, что результаты Шкалы депрессии не являются окончательным диагнозом. Они могут служить лишь отправной точкой для дальнейшего обсуждения вашего состояния с квалифицированным специалистом
Источники
- Beck, A. T., Ward, C. H., Mendelson, M., Mock, J., & Erbaugh, J. (1961). An inventory for measuring depression. Archives of General Psychiatry, 4(6), 561–571.
- Beck Depression Inventory (BDI) — https://www.apa.org/pi/about/publications/caregivers/practice-settings/assessment/tools/beck-depression
- Beck, A. T., Steer, R. A., & Brown, G. K. (1996). Beck Depression Inventory-II. San Antonio, TX: Psychological Corporation.
- Dr. Aaron T. Beck. A Life Well-Lived. https://beckinstitute.org/about/dr-aaron-t-beck/
- https://psylab.info/Шкала_депрессии_Бека
Скидка 25% по промокоду AOLT на первую сессию с автором статьи
Статья оказалась для вас полезной? Поставьте ей ниже лайк. А если кажется, что автор текста может помочь с вашей проблемой, запишитесь к нему на первую сессию со скидкой 25% по промокоду AOLT
Записаться на сессию
Описание методики
Шкала депрессии Бека
(Beck Depression Inventory) предложена А.Т. Беком в 1961 г. и разработана на основе клинических наблюдений, позволивших выявить ограниченный набор наиболее релевантных и значимых симптомов депрессии и наиболее часто предъявляемых пациентами жалоб. После соотнесения этого списка параметров с клиническими описаниями депрессии, содержащимися в соотвествующей литературе, был разработан опросник, включающий в себя 21 категорию симптомов и жалоб. Каждая категория состоит из 4-5 утверждений, соответствующих специфическим проявлениям/симптомам депрессии. Эти утверждения ранжированы по мере увеличения удельного вклада симптома в общую степень тяжести депрессии.
В соответствии со степенью выраженности симптома, каждому пункту присвоены значения от 0 (симптом отсутствует, или выражен минимально) до 3 (максимальная выраженность симптома). Некоторые категории включают в себя альтернативные утверждения, обладающие эквивалентным удельным весом.
В первоначальном варианте методика заполнялась при участии квалифицированного эксперта (психиатра, клинического психолога или социолога), который зачитывал вслух каждый пункт из категории, а после просил пациента выбрать утверждение, наиболее соответствующее его состоянию на текущий момент. Пациенту выдавалась копия опросника, по которому он мог следить за читаемыми экспертом пунктами. На основании ответа пациента исследователь отмечал соответствующий пункт на бланке. В дополнение к результатам тестирования исследователь учитывал анамнестические данные, показатели интеллектуального развития и прочие интересующие параметры.
В настоящее время считается, что процедура тестирования может быть упрощена: опросник выдается на руки пациенту и заполняется им самостоятельно.
Показатель по каждой категории рассчитывается следующим образом: каждый пункт шкалы оценивается от 0 до 3 в соответствии с нарастанием тяжести симптома. Суммарный балл составляет от О до 62 и снижается в соответствии с улучшением состояния.
Шкала тревоги
Этот метод был разработан для диагностики уровня тревожности у людей разных возрастных категорий. Чаще всего он используется во время профилактических осмотров. Лица, результаты которых показали повышенную тревожность, направляются на консультацию к психологу и проходят специальное обследование.
Тест состоит из 21 пункта и составлен аналогично с опросником депрессии Бека. Каждая группа утверждений связана с одним из типичных признаков тревожности (в том числе соматических) и может быть оценена от 0 баллов (симптом не проявляется вообще) до 3 (крайне выражен). Заключение об уровне тревожности дается на основе общей суммы баллов по всем группам.